Meditation in Bewegung -90 Minuten – synchron atmen-bewegen-eins werden
Wir ehren die Sonne unsere Lebensspenderin! …….108 mal zur Sommersonnenwende 2024 – den Sommer begrüßen
Treffpunkt Freitag, den 21.06.2024 um 17.30 Uhr Borscher Straße 11, 36419 Geisa (bei schönem Wetter im Freien)
Warum 108? Die Zahl 108 ist im Yoga eine heilige Zahl. Sie repräsentiert die Gesamtheit der Existenz.
Viele traditionelle Yogaschriften sind in 108 Kapitel eingeteilt (wie die Veden, die Upanischaden…).
Der Sonnengruß besteht aus 12 Asanas, welche fließend geführt vom Atem hintereinander praktiziert werden, 108 mal!
Du erreichst während des Praktizierens vollkommene Konzentration auf Dich und deinen Körper. Der Geist kommt zur Ruhe und du wirst nach der Praxis
Frieden und Gelassenheit spüren, sicher auch ein bisschen Stolz. -:)
Wichtig sind, die Erfahrung, das Erleben und das Gefühl während und nach der Praxis.
Eine gute körperliche Fitness ohne akute gesundheitliche Beschwerden werden vorausgesetzt.
Du kannst auch weniger als 108 Sonnengrüße machen, langsam üben bzw. Pausen zwischendurch machen.
Zum Abschluss erfolgt eine 10 minütige Entspannung zur Regeneration und zum bewussten Wahrnehmen der freigesetzten Energie.
Hast DU Lust mit zu machen, dann melde dich gerne an. Hast du noch Fragen, schreib mir gerne oder melde dich telefonisch. info@yogih.de / 0160 99370291