Mit einem Yoga Wheel (Yoga Rad) kannst du deine Flexibilität und deine Balance verbessern und Kraft aufbauen. Es wird im Yoga/Pilates Bereich und auch in anderen Sportarten verwendet. Dieses Rad unterstützt dich z.B. bei der Yogapraxis als Einsteiger dabei, in schwierigere Haltungen zu kommen und deine Muskulatur zu kräftigen. Fortgeschrittene Yogis können Haltungen damit intensivieren und ihre Praxis auf ein ganz neues Level bringen.
Gerade Rückbeugen fallen vielen Teilnehmern im Yoga oft sehr schwer, obwohl sie für unsere Beweglichkeit und unseren Atem so wichtig sind!
Durch die Rückbeugen weitet sich deine Oberkörpervorderseite –Dein Atem kann freier fließen und gleichzeitig wird die Wirbelsäule mit der Zeit flexibler. Auch Spannungen im Brustbereich, in den Schultern und im Rücken können sich dadurch lösen. Rückbeugen sind eine wunderbare Gegenbewegung zu der Sitzhaltung, die viele von uns im Alltag über lange Zeit einnehmen. Außerdem macht es einen riesigen Spaß mit dem Yoga Wheel zu trainieren. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, jede(r) kann teilnehmen! Probiere es aus.
Ruf mich gerne an oder buche über www.yogih.de
Freitag, 21.07.2023, 18.00 – 19.00 Uhr
Kosten: 12 €
Weitere Termine in Planung!