Worin besteht der Unterschied zwischen körperlichem Training (Workout) und ganzheitlichem Yoga?
Für mich in erster Linie in der Wirkung. Meist sieht Yoga (Übungen) auf den 1. Blick ähnlich aus wie Pilates- Fitness und andere Trainingskonzepte.
Jedoch ist die Wirkung von Yoga (je nachdem welche Stilrichtung, ich spreche hier vom ganzheitlichen Yoga) eine andere.
Yoga so wie ich es verstehe und unterrichte, harmonisiert und verändert dich als Ganzes nachhaltig.
Das Ziel ist, neben der körperlichen Stärkung, dem gesundheitlichen Aspekt, auch den Knoten/Blockade im Herzen zu lösen und
uns mit der friedlichen Kraft des Universum s zu verbinden, ohne religiösem Glauben und anderen spirituellen Konzepten folgen zu „müssen“!
Yoga als WEG/ÜBUNG steht für mich auf 3 Säulen:
- Intention– Absicht und Widmung der Praxis (z.B. in Bezug auf eine bedeutsame Veränderung in meinem Leben/Alltag…) = GEIST
- Atem- Atmung und emotionaler Fokus & Hingabe (z.B. an universelle Kraft, Selbst…) = SEELE
- Bewegung- physische Ordnung, Lebenskraft stärken, Gesundheit = KÖRPER
Veränderung entsteht, wenn wir uns in allen 3 Bereichen gleichermaßen bemühen, da alle Bereiche untrennbar verbunden sind. Dann beginne wir uns selbst tiefer zu erleben, werden stärker, flexibler und ruhiger. Bewusstheit entsteht, wir er- kennen uns selbst auf dem Weg, erinnern uns im besten Fall (wieder) wer und was wir wirklich sind.
Angekommen bei dir selbst, zu Hause.
„Du musst dazu auch nicht spirituell sein. Sei einfach du selbst. Das ist das spirituellste, was es gibt.“