Du liebst Musik & Yoga? Dann ist das was für dich! Eine fließende Yogastunde nach passender Musik im Einklang mit...
Yogakurse
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Kursbuchung einfach & schnell
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Wenn du vor Ort an einem Kurs teilnimmst, kannst du natürlich auch bar bezahlen.
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Eins zu Eins Begleitung
jeden Freitag
Uhrzeit je nach Vereinbarung
(außer an Feiertagen & Brückentagen)
Yoga für alle
In den Stunden lade ich euch ein, nach innen zu schauen, vom Denken ins Fühlen zu kommen. Ich finde das sehr befreiend und erholsam.
Den Verstand in der Bewegung zur Ruhe kommen zu lassen.
Dein Körper wird durch die meist dynamischen Übungen stabiler, leichter und gesünder. Dein allgemeines Körpergefühl wird
deutlich verbessert und du wirst schon nach wenigen Stunden viel beweglicher und entspannter sein.
Yoga ist sozusagen Körperarbeit von der grobstofflichen Hülle (der Körper) hin zum zur feinstofflichen Hülle (dein Energiesystem).
Meine Gruppenstunden sind in der Regel wie folgt aufgebaut:
kurze Anfangsentspannung – Übung zur Körperwahrnehmung
Meditation im Sitzen
Pranayama Atemübungen – zur Zentrierung, Energetisierung, Entspannung
Kraftvolle fließende Körperübungen (Asanas) für den ganzen Körper, meistens im Flow und mit musikalischem Hintergrund
Endentspannung im Liegen (Savasana)
Yogatherapie
Yogatherapiestunde – Eine zielführende Praxis abgestimmt auf dein individuelles Problem.
Ich schreibe hier meine Gedanken zu diesem Thema, um dich zu informieren. Falls du dich angesprochen fühlst, sprich mich gerne an oder vereinbare einen Termin.
Was du noch wissen solltest…
Etwa eineinhalb Stunden vor der Stunde nichts mehr essen. Du solltest bequeme Sportbekleidung mitbringen und evtl. warme Socken für die Entspannung. Yoga wird barfuß geübt. Matten, Klötze, Gurte, Decken und Kissen stelle ich zur Verfügung. Bei Schwangerschaft oder gesundheitlichen Einschränkungen solltest Du bitte erst mit Deinem Arzt Rücksprache halten und mich vor der Stunde kurz informieren. Der Raum öffnet für Dich 15 Minuten vor Stundenbeginn. Sei bitte pünktlich!
An Feiertagen finden keine regulären Stunden statt. Bitte beachte hierzu unsere Vorankündigung.
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