Ilona – Über mich
Ilona Hillert - Yogalehrerin
Ilona – Yoga (m)eine Herzenssache
Voller Leidenschaft und mit viel Herzblut ist sie seit vielen Jahren auf dem Yogaweg. Mal intuitiv, kreativ, strukturiert, mal wild, mal nach innen gekehrt, tiefgründig, empathisch und immer mit ganzem Herzen dabei, lebt, liebt und unterrichtet sie Yoga. Leichtigkeit und Freude stehen beim Unterricht im Mittelpunkt. Yoga ist eine wunderbare Abwechslung zum Alltag für jeden. Einfach seinen Körper spüren und bei sich selbst ankommen hält sie für sehr wichtig. Neben ihrem Job als Bauingenieurin lebt und liebt sie Yoga und möchte möglichst vielen Menschen die Vorteile einer regelmäßigen Yogapraxis näher bringen.
Spiritualität, ganzheitliche Gesundheit, Selbstheilung, pflanzliche Ernährung, heilsame Bewegung und Entspannung sind Leidenschaften/Themen, mit denen sie sich schon lange sehr intensiv beschäftigt. Ihr eigener Weg immer die richtige Balance zu finden, bei sich selbst anzukommen, herauszufinden, was wirklich wichtig ist im Leben, hilft ihr dabei, jeden einzelnen Teilnehmer da abzuholen, wo er gerade steht und zu motivieren weiter zu gehen, zu strahlen.
Sie hat immer ein offenes Ohr für jedes noch so kleine oder große Problem und unterstützt dich den nächsten Schritt zu gehen.
Ihre tiefe Verbundenheit zum Yoga ist in jeder einzelnen Stunde erlebbar!
Yogih – YOGA ILONA HILLERT
1999 kam ich zum ersten Mal in Berührung mit Yoga.
Unzufriedenheit, Beschwerden auf körperlicher und emotionaler Ebene trieben mich, anfangs nur ab und zu, später immer öfter auf die Matte.
Ich stellte fest, dass durch die sanften Übungen mein Körper und mein Geist sich gleichzeitig veränderten. Ich spürte zum ersten Mal, dass alles miteinander verbunden ist und es möglich ist, energetische, körperliche und emotionale Blockaden zu lösen, durch eine regelmäßige Praxis.
Da Bewegung schon immer Teil meines Lebens war (bis dahin allerdings immer nach dem absoluten Leistungsprinzip) blieb ich dabei und lernte eine Menge. Zum Glück!
Außerdem liebe ich es die Zusammenhänge von Körper, Geist und Seele zu erforschen.
Yoga kann dich z.B. auch unterstützen, Wege zu finden im Falle von Krankheit und Ungleichgewichten, die uns zur Verfügung stehenden Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Viele Fragen haben sich durch die Beschäftigung mit mir selbst und der Auseinandersetzung mit der Yoga-Philosophie beantwortet.
Um noch mehr in das Thema einzutauchen, folgte die Ausbildung zur Yogalehrerin in Wiesbaden, viele Seminare und zurzeit eine weitere Ausbildung mit Schwerpunkt Medical Yoga und therapeutischer Yogaunterricht.
Seit 2014 unterrichte ich in Geisa mit Freude Yoga und habe es mir zur Aufgabe gemacht, meine positiven Erfahrungen an andere weiterzugeben.
Meistens unterrichte ich im Stil des Vinyasa Yoga, welches eine dynamische Übungspraxis ist, in der die Übungen meist fließend ineinander übergehen und der Atem synchron mit der Bewegung abgestimmt ist. Dieser Stil ist eine Form des Hatha Yoga, abgestimmt auf den modernen, westlich geprägten Menschen.
Im Fokus steht hier die Verbindung des Atems mit der Bewegung.
Durch die Fließenden Bewegungen kommst du in einen meditativen Zustand indem der Geist und Körper gleichzeitig entspannt.
Der Körper und die Muskeln werden gekräftigt, die feinstofflichen Energien wieder ins fließen gebracht, wobei sich Blockaden im Energiesystem des Körpers lösen können. Dies hat zusätzlich positive Auswirkungen auf Körperhaltung, Gemüt und Gesundheit allgemein.
Ausbildung / Weiterbildung
Yogalehrerin
2013 bis 2014
Ausbildung zur Yogalehrerin (200 Stunden) in Wiesbaden bei Unit Yoga
Götteryoga
Januar 2015
Götteryoga mit Ralf Sturm & Katharina Mittendorf
Yin und Yang im Yoga
Februar 2015
Weiterbildung bei C. Ranzinger
YOGA NIDRA
November 2015
Ausbildung in Berlin bei Katharina Mittendorf – YOGA NIDRA (Der Schlaf des Yogi)
Yoga und Psychologie
Dezember 2015
Ausbildung in Frankfurt-Oberursel bei Christiane Wolff
Yogalehrerin Stufe 2
Dez. 2015 bis. Feb. 2019
Ausbildung zur Yogalehrerin Stufe 2
bei Christiane Wolff
Anatomie und Spiraldynamik
Mai 2016
Ausbildung
Yoga und Meditation
Mai 2016
Ausbildung mit Anna Trökes
Prana-Heilung
März 2019
nach Master Choa Kok Sui
Yogalehrerin 500h
2019
Yogalehrerin 500 Stunden Flowing OM bei Christiane Wolff (Frankfurt/Oberursel)
Yogaunterricht - Hatha Yoga
Seit März 2020 habe ich die Krankenkassenanerkennung für Yogalehrer durch die Zentrale Prüfstelle Prävention. Das heißt, Yoga-Kurse können bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 80%) von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Die Höhe des Zuschusses hängt von der jeweiligen Gesundheitskasse ab.
Hatha Yoga 10 x 75 Min
Ausbildung Yogatherapie
Svastha Yoga Therapie bei Dr. Günter Niessen (Yoga und Orthophädie Berlin)
Erkennen. Annehmen. Loslassen.
Ich liebe Yoga weil es mich lehrt die Dinge anzunehmen wie sie sind und mich frei macht von festen Vorstellungen des Verstandes.
Der physische Körper wird im Yoga zum Lernfeld für den Geist.
In meiner Yogapraxis komme ich an und schaffe es immer wieder zur Ruhe zu kommen. Dabei hole ich mir Kraft, begegne der Stille, oder spüre mich über kraftvolle Körperübungen.
Lerne los zulassen über dich hinaus zu wachsen und mit dem Leben zu fließen, statt gegen den Strom zu schwimmen.
Ganz einfach im Flow sozusagen-Du stellst dich weiterhin den Höhen und Tiefen deines Lebens, schaust hin, akzeptierst und machst das Beste daraus. Und mehr musst du sowieso nicht tun!
Ich möchte DICH motivieren,deine Einzigartigkeit zu erkennen und lieben zu lernen, um so ein bisschen glücklicher und zufriedener die Aufgaben in deinem Leben gelassen erfüllen zu können.